Biblio-Therapie

Biblio-Therapie

Bibliotherapie ist eine Form der Selbsttherapie, die über das Wissen zu einem Thema zur Selbstentwicklung beitragen kann. Dieses Wissen wird dabei in Form von Veröffentlichungen wie Büchern, Zeitschriftenartikeln, Internet-Ratgebern, DVDs bzw. CD-ROMs, Videos vermittelt.

Das Wissen über die Rauch-Sucht und ihre Folgen hilft manchen Rauchern dabei, zu einem Rauchstopp zu gelangen.

Mit dem Rauchen allein aufzuhören, ist zwar der häufigste Weg, zugleich jedoch aufgrund der Mehrdimensionalität der Rauchsucht für den Raucher nicht leicht und führt häufig zu Rückfällen.
Bei Rauchern, die etwa bis zu 5 Zigaretten pro Tag rauchen, ist es oft ausreichend, sich üer entsprechende Veröffentlichungen sachkundig zu machen und damit helfen zu lassen.

Eine wirksame Hilfe für viele Raucher waren und sind z. B. Bücher von Allan Carr