eBook
Autor: Dr. Wolf Barth
Titel: Stoppe das Rauchen und löse die Rauchsucht auf
Untertitel: Ein ganzheitliches Programm
Selbstverlag, Haus 17, L-9840 Siebenalter, Luxemburg,
Tel.: +352-26914392, email: info@luxcoaching.eu
Auflage: 1. Auflage 2017
Anzahl Seiten: 84
Anzahl Abbildungen: 59
Gliederung
1. ANFORDERUNGEN an eine wirksame Hilfe für Raucher
2. AKZEPTIEREN Sie sich so, wie Sie sind
3. Stärken Sie Ihre Motivation für das Nicht-raucheN
3.1. Was bewirkt Rauchen?
3.2. Was haben Sie eigentlich geraucht?
3.3. Die langfristigen physischen Nachteile des Rauchens
3.4. Das eigentlich PROBLEMATISCHE am Rauchen
3.5 Ihre persönlichen Vorteile des Nicht-rauchens (Anhang 1)
3.6. Überprüfen Sie Ihre Einstellung zum Beenden des Rauchens
4. Das Entscheidende ist Ihre Entscheidung
4.1. Zelebrieren Sie den Abschied vom Rauchen
5. Das komplexe KONZEPT zur Befreiung von Rauch-Sucht
5.1. Einbeziehung aller Sein-Ebenen
5.2. Einbeziehung aller Kraft-Quellen
5.3. Verbindung von Auflösen und Neuschaffen
5.4. Integration verschiedener Veränderungs-Methoden
5.5. Drei Hauptphasen der Lösung von Rauch-Sucht
5.6. Veränderung in sieben Schritte
5.7. Erreichen verschiedener Veränderungen
6. Das schrittweise PROGRAMM zur Befreiung von Rauch-Sucht
6.1. Lieben
6.1.1. Ich will den Teufelskreis durchbrechen
6.1.2. Ich meditiere über meine Gewohnheiten, Neigungen und Süchte.
6.1.3. Ich aktiviere meine Selbst-Liebe.
6.1.4. Ich meditiere über das Wesentliche in meinem Leben.
6.2. Denken
6.2.1. Ich erkenne mich selbst.
6.2.2. Ich finde heraus, wonach meine Seele sucht. (Anhang 2)
6.2.3. Ich DENKE positiv und zuversichtlich.
6.2.4. Ich bitte mein Über-Bewußtsein um Unterstützung.
6.2.5. Ich trainiere mental und programmiere mein Unterbewußtsein neu.
6.3. Fühlen
6.3.1. Ich harmonisiere meinen seelisch-emotionalen Zustand
6.3.2. Ich befriedige meine Bedürfnisse
6.4. Vitalisieren
6.4.1. Ich ATME mich rauchfrei.
4.4.2. Ich MASSIERE mich rauchfrei (Anlage 6)
4.4.3. Ich TRAINIERE meine Energie und meinen Geist (Anhang 3)
6.5. Funktionieren
6.5.1. Ich programmiere mein GEHIRN neu (Anhang 5)
6.5.2. Ich vermeide eine GEWICHTS-Zunahme und Sucht-VERLAGERUNG
6.5.3. Ich Ernähre meinen Körper hochwertig
6.5.4. Ich Bewege mich körperlich
6.5.5. Ich ENTSPANNE mich körperlich und reduziere meinen STRESS
6.6. Handeln
6.6.1. Ich schließe einen Vertrag mit mir selbst (Anhang 8)
6.6.2. Ich ändere meine Rituale und finde rauchfreie Alternativen (Anhang 4)
6.6.3. Ich lasse mich von anderen Menschen unterstützen
6.7. Leben
6.7.1. Ich nehme alle positiven Veränderungen und Erfolge wahr
6.7.2. Ich Belohne und verwöhne mich für Erfolge
6.7.3. Ich widerstehe gegebenenfalls dem Drang, zu rauchen
6.7.4. Ich WIDERSTEHE Angeboten zum Mitrauchen
6.7.5. Ich meistere mögliche Rückfälle
Anhang 1: Meine persönlichen Vorteile des Nichtrauchens
Anhang 2: Veränderungen in meinem Leben
Anhang 3: ENERGO-MIND Training „Nichtrauchen“
Anhang 4: Änderung meiner rituellen (Raucher-)Gewohnheiten
Anhang 5: Gehirnwellen und Neuro-Programmierung
Anhang 6: Finger-Massage-Ring
Anhang 7: Bachblüten-Essenzen
Anhang 8: Colostrum – das ganzheitlichste Ur-Nahrungsmittel
Anhang 9: Protokoll meines täglichen Nichtraucher-Trainings
Anhang 10: Aktivitäten-Prüfliste
Anhang 11: Mein Nichtraucher-VERTRAG
Anhang 12: CD Sich von Rauchsucht befreien
Preis: 30,00 €
