Vorbereitung Rauchstopp (32 Audios)

Tägliche Leitsätze zur Vorbereitung des Rauchstopps

Sich von Rauchsucht befreien

Lassen Sie sich über 30 Tage vor Ihrem Rauchstopp-Termin mit speziellen Leitsätzen

Formate: Audio-Datei (mp3) und Text-Datei (pdf)

Inhalte der Leitsätze

1 Vorbereitung des Rauchstopps mit diesen Leitsätzen (4:28)

2 Nutzung dieser Leitsätze (2:11)

3 Meine Selbstakzeptanz als rauchender Mensch (1:06)

4 Mein Raucher-Alltag (1:14)

5 Meine kurzfristigen Vorteile des Rauchens (1:15)

6 Meine ursprüngliche Motivation zum Rauchen (1:17)

7 Mir etwas Gutes tun-mit Rauchen (1:23)

8 Meine Nachteile des Rauchens (1:12)

9 Lohnt sich denn der Rauchstopp für mich? (1:26)

10 Meine Angst, immer weiter rauchen zu müssen (1:15)

11 Ich erkenne die Illusion mit dem Rauchen (1:25)

12 Mein Rauchen als Sucht bzw. Suche (1:15)

13 Meine Vorteile des Nichtrauchens (0:56)

14 Meine Nachteile des Nichtrauchens (1:12)

15 Alles, was das Rauchen kann, kann ich viel besser und gesünder. (1:01)

16 Meine ekligen Gefühle aufrufen (1:31)

17 Die Konsequenzen für mich ausmalen (1:03)

18 Lebe ich glücklich, wenn ich rauche? (0:58)

19 Meine Argumente für den Rauchstopp (1:03)

20 Ich übernehme Verantwortung für mein Leben (1:28)

21 Meinen Tag der Befreiung vom Rauchen festlegen (1:01)

22 Meine Rauch-Zeichen verstehen (1:19)

23 Ich finde rauchfreie Alternativen (1:10)

24 Den Streß in meinem Leben reduzieren und mich entspannen (1:17)

25 Mein Leben mit allen Sinnen wieder genießen (1:06)

26 Die Auflösung meiner Sucht verhindert Gewichtszunahme (1:28)

27 Meine Konflikte lösen (1:13)

28 Meine genauen Vorstellungen vom Nichtraucher sein (1:09)

29 Ich bereite mich auf kritische Situationen vor (1:26)

30 Meine Voraussetzungen für den Erfolg des Nichtrauchens (1:25)

31 Mein Vertrag mit mir selbst (1:13)

32 Ich nehme richtig Abschied vom Rauchen (1:20)

Preis: 25 € (inkl. MwSt.)