Bewegung

Die körperliche Aktivität mit Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer wird in den Rauchstopp mit verschiedenen Zielen einbezogen:
– Die Bewegung soll einer möglichen Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp entgegenwirken.
– Die Bewegung soll als ein Alternativverhalten in kritischen Situationen eingesetzt werden.
– Die Bewegung soll den Verstärkerverlust durch den Rauchstopp ausgleichen.

Hierzu werden verschiedene Tipps gegeben

(”Bleiben Sie in Bewegung“ oder
„Benutzen Sie die Treppe statt den Aufzug“) oder

komplette Selbstkontrollprogramme zur Förderung der körperlichen Bewegung werden durchgeführt.