Lexikon

3-Schritte-Therapie  3-Schritte-Therapie mit Nikotinersatzmitteln Schritt START:  0 bis 6 Wochen – Reduzieren Sie die gerauchte Zigarettenzahl um 50 %. – Finden Sie heraus, auf welche Zigaretten am Tag Sie am leichtesten verzichten können. Beginnen Sie mit diesen. – Immer dann, wenn Sie ein Rauchverlangen spären, nehmen Sie einen Nikotin-Kaugummi. – Nehmen Sie sich vor, bis zum Ende der 6. Woche – […]