3-Schritte-Therapie
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3-Schritte-Therapie 3-Schritte-Therapie mit Nikotinersatzmitteln Schritt START: 0 bis 6 Wochen – Reduzieren Sie die gerauchte Zigarettenzahl um 50 %. – Finden Sie heraus, auf welche Zigaretten am Tag Sie am leichtesten verzichten können. Beginnen Sie mit diesen. – Immer dann, wenn Sie ein Rauchverlangen spären, nehmen Sie einen Nikotin-Kaugummi. – Nehmen Sie sich vor, bis zum Ende der 6. Woche – […]
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