Atem-Therapie
Atem-Therapie Rauchstopp selbst ist eine Atemtherapie: Die meisten Raucher kommen bei körperlichen Anstrengungen (wie Treppensteigen) schnell außer Atem und haben einen pfeifenden Atem. Schon deshalb muß ein Rauchstopp auch eine Atemtherapie sein. Bestimmte Techniken aus der breitgefächerten Atemtherapie sind auch beim Rauchstopp wirksam. Tief durchatmen: Atmen Sie tief durch die Nase ein, halten Sie den Atem kurz an und lassen die Luft […]
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