Informationen und Hilfen
Be Set Fast Free (BSFF) BSFF (wörtlich: sei schnell davon befreit) ist die Abkürzung für: Behavioural and Emotional Symptom Elimination Training For Resolving Excess Emotion: Fear, Anger, Sadness and Trauma (Training für die Entfernung von emotionalen und verhaltensbezogenen Symptomen zur Auflösung übermäßiger Emotionen: Angst , Wut, Traurigkeit und Trauma). BSFF ist eine Methode der Energetischen Psychologie (Dr. Larry P. Nims […]
» WeiterlesenBeratung Die Beratung des Rauchers zielt auf die Ermittlung der Rauch-Situation, die Aufklärung über die Folgen des Rauchens und die Information über Möglichkeiten des Rauchstopps. Es werden verschiedene Formen der Beratung von Rauchern unterschieden: 1. Kurz-Beratung bzw. Kurzintervention Ziel der Ãrztlichen Kurzintervention ist die aktive Motivierung des Rauchers zu einem Ausstiegsversuch. Eine Kurzberatung nach den 5 “A”s Die empfohlene Beratungsprozedur […]
» WeiterlesenBeten / Bitten siehe: Gelassenheits-Gebet der Anonymen Nikotiniker “Der erste Schritt ist die Bitte. Richten Sie einen Befehl an das Universum. Lassen Sie es wissen, was Sie wollen. Es spricht auf Ihre Gedanken an.” (Lisa Nichols) Meister Kirael über Beten und Gebete: >>Denkt daran, Gebete sind kein religiöser Akt. Das sind sie nie gewesen und werden es nie sein. Gebete […]
» WeiterlesenBewegung Die körperliche Aktivität mit Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer wird in den Rauchstopp mit verschiedenen Zielen einbezogen: – Die Bewegung soll einer möglichen Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp entgegenwirken. – Die Bewegung soll als ein Alternativverhalten in kritischen Situationen eingesetzt werden. – Die Bewegung soll den Verstärkerverlust durch den Rauchstopp ausgleichen. Hierzu werden verschiedene Tipps gegeben (”Bleiben Sie in Bewegung“ oder […]
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